¿Porqué Jennifer López parece más joven que Catherine Zeta Jones?
Hoy en día sabemos que el peso de los hábitos diarios es mucho mayor que la genética en cuánto al envejecimiento y la longevidad se refiere, por eso vamos a hacer un ejercicio de análisis y comparación de las diferencias de los hábitos diarios de Jennifer López y de Catherine Zeta Jones para averiguar porqué parece que las separan por lo menos 10 años. Es un ejercicio que tiene la intención de divulgar información importante sobre nuevas investigaciones relativas a la salud y a la alimentación sana.
Es un vídeo que hace tiempo que quiero hacer y espero que os ayude en vuestra vida diaria por lo menos a investigar para conseguir una vida más plena, sana, llena de energía y bella.
La información que menciono en el vídeo sobre su alimentación la podéis encontrar en los siguientes vídeos en los que ellas mismas explican cuáles son sus hábitos y que comen en un día. En este vídeo Catherine Z jones nos cuenta qué come en un día https://youtu.be/kQkjyp_5LGo y en este otro vídeo explica que come helado todos los días https://youtu.be/dolOREv3sFQ . Aquí Jennifer López nos habla de sus hábitos diarios https://www.youtube.com/watch?v=LvsfVyJo194&t=138s y aquí su entrenador nos revela más específicamente qué come cada día https://youtu.be/nyFCNgQfEPU . Todos los vídeos están en inglés, siento mucho que no estén disponibles en español.
Como sabéis, siempre baso mis vídeos en información científica, por ello adjunto estos estudios por si tenéis curiosidad, eso sí, están en Inglés:
- Estudios sobre el café.
El café es una bebida que ha demostrado tener muchos beneficios, el problema es que también tiene otros efectos no tan beneficiosos y puede no ser a bebida ideal para todo el mundo. Es cierto que tiene muchos beneficios, pero tiene los mismos beneficios o incluso menos que el consumo de otras frutas o verduras, en cambio sí puede producir otros síntomas no tan beneficiosos, aquí os comparto las investigaciones en las que me baso:
- Estudios sobre el café y que menciono en el vídeo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2257922/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15447891/.
- Estudios sobre inflamación, trigo y cereales https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705319/
- Estudios sobre inflamación en enfermedades mentales https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29752710/ , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6529779/
- Estudios que relacionan la inflamación crónica con todo tipo de enfermedades https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147972/
- Estudios sobre el consumo e azúcar e inflamación: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5999353/
- Estudios sobre los lácteos https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34360205/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4487594/, lácteos de vaca e inflamación https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5593102/ , https://www.researchgate.net/publication/340570831_Casomorphin , https://www.healthline.com/nutrition/18-most-addictive-foods
Espero que os resulte útil y os anime a seguir investigando y mejorando vuestra calidad de vida.
Un abrazo,
Miriam
