Hambre emocional o hambre real

Os doy la bienvenida al mi primer post sobre alimentación consciente. Millones de personas en el mundo queren mejorar su alimentación para vivir una vida más saludable y llena de energía y belleza, pero a la hora de ejecutar esos cambios, se encuantran con muchas dificultades y siempre vuelven a los malos hábitos.

Existen muchos factores que influyen tanto físicos como emocionales y mentales y todos se interrelacionan. La cuestión está en entender qué nos pasa y saber si planteamos nuestra alimentación desde un punto de vista adulto y consciente o desde diferentes enganches emocionales. Es cierto que a nuestro cerebro y nuestro cuerpo le encantan los hábitos automáticos, ya que le facilitan mucho el trabajo.

Ser conscientes de donde estamos en cuánto a la alimentación y saber hasta qué punto nos alimentamos de manera más consciente o más automática nos puede ayudar a buscar recursos para solucionarlo. Espero que os resulte útil el vídeo,espero vuestros ocmentarios, un abrazo.